3月12日（木）６限 １年生は本校スクールカウンセラーの泉カウンセラーを講師に、アンガーマネジメントの講演を受けました。
アンガーマネジメントは、怒らないことを目指すのではなく、違いを受け入れて、人間関係を良くする心理トレーニングです。怒りの感情を否定するのではなく、上手にコントロールして人間関係を壊したり、後悔する行動を防ぐためにどうしたらよいかを具体的に話していただきました。怒りの感情が湧きあがった時には、衝動的な言動に走るのではなく、まずは６秒の間、数を数えたり深呼吸をする「６秒ルール」が大切とのこと。人間関係のトラブルを生じないために実践できたらいいなと思います。
